腰椎间盘突出是现在很多人都会出现的一种情况,腰部疼痛经常影响人们的生活,主要原因是由于人们不能长时间保持同一个动作太长时间,不然的话就会出现腰部浑身不舒服,很多人群在年纪还很轻的时候就有了腰椎疼痛,因此在生活中让自己看起来像一个个老头老太太一样弯着腰,而且还在很大程度上影响了自己的工作。所以,在生活中要做好对腰部的保护。

腰椎间盘突出平时是有哪些因素引起的?

1、年龄因素

人在过了30岁以后,随着年龄的增长,椎间盘的水分在逐渐丢失,氨糖成分不断减少且体内不能再次生成,引起椎间盘纤维环的破裂,导致髓核向后或者向外突出,造成腰部椎间盘疼痛的出现。

2、生活工作中的不良姿势

由于人们在工作长期的久坐,保持身体前倾的姿势,长期久站,长期弯腰。因为同一个姿势保持时间太长,引起腰部椎间盘局部的应力集中,纤维环同样也会受损,造成腰部脊柱出现突出。

3、外力因素

人们在生活中经常有开车的习惯,由于经常保持一个姿势,引起腰椎内部反复的振荡,椎间盘反复的受到了刺激和变形,尤其是长途汽车和出租车司机,还有频繁弯腰直腰的劳动人人群,体力活过重,负重太大的人群,容易导致椎间盘纤维环的破裂,引起腰椎发生疼痛的表现。

腰椎间盘突出的常见表现:

1、大小便的时候会感觉身体发麻的情况,主要是腰部的马尾神经会因为一些压迫而引起腰部的损伤,有的时候尿尿都困难,甚至出现尿失禁的表现,最严重的可能影响正常的生理。

2、主要的表现为背部疼痛,一般来说腰部的疼痛会先于大腿疼痛,一些身体条件比较好的人们可能会一起出现,但是主要的部位就是腰的底部和大腿的外侧,还有一点是腰椎疼痛在前期多半是间歇性的。

3、人们的身体会变得全身无力,特别是双腿,双腿有时会不时觉得抖动,行走一段路之后会感觉脚底没有感觉,用手按压就像脚底出现一层厚厚的皮一样没有感觉。

现在给大家介绍三种缓解腰椎间盘突出疼痛的方法:

1、生姜盐水外敷

食材:生姜200克、食盐50克

用法:先将生姜清洗干净,用刀切成片状,和食盐一起在锅里煮30分钟,取出姜片热敷在腰部疼痛的部位,但是要注意姜片的温度不要过热,以免烫伤皮肤。每天可以热敷三次,30分钟更换一次。可以起到消肿止痛的作用。

2、党参泡白酒

食材:黄芪50克,党参60克,枸杞子40克,白酒1500毫升

做法:先将黄芪,党参和枸杞子清洗一遍,用粉碎机打成粉状,放入准备的容器中,倒入白酒侵泡,做好密封,春季和夏季时可以侵泡5天,在秋季和冬季可以侵泡7天,每天饭后可以饮用一次,每次饮用20毫升。可以起到祛湿补血的作用。

3、红薯藤泡酒

食材:红薯藤50克,苦瓜藤55克,丝瓜藤40克,生姜60克,白酒1000毫升

用法:先将以上食材清洗一遍,将红薯藤、苦瓜藤、丝瓜藤和生姜用生姜切碎,放入容器中,倒入白酒后做好密封,20天后即可饮用,每天饭后可以饮用一次,可以起到活血止痛,益气消肿的作用。

4、冬季宜用中药外敷法

外敷法是生活中普遍采用的一种方法。因为它不仅适合快节奏生活使用,而且是目前最为安全有效,相对稳定且使用广泛的方法,它可通过皮肤渗透,集中用药,直达病灶,达到活血消肿、化瘀行滞,通经走络的作用,从而起到很好的作用。一般情况下,3-5天缓解,只要坚持1个月左右,就可赶走疼痛折磨。

在著名医刊《外科探究新知》中登载过一款古法熬制的——秦氵隹堂。它由制马钱子、蜈蚣、天龙、土鳖虫、制草乌、当归、赤芍、川续断、红花、透骨草、独活、怀牛膝等多种有效消肿止痛的中药物,此膏帖经古法炮制而成,并对颈椎病、肩周炎、腰椎病、腰突、滑膜炎、膝关节炎、足跟痛、跌打损伤、骨刺、股骨头坏死等有较好的作用。

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接下来给大家介绍三种老一辈缓解腰部疼痛的方法:

1、经常出现腰疼的人们在生活要保持良好生活习惯,不能过度的劳累。腰部和腿部要保暖,不能受凉。要适当增添衣物,特别是年轻人注意不穿暴露的衣服。

2、在平时要注意保护自己的腰部。干活时要注意劳动的强度,如果需要弯腰提重物时,先慢慢的下蹲,然后慢慢起身。尽量不要剧烈的活动。

3、在生活中要加强体育的锻炼。根据自己的体质,每天活动一下腰部,背部。但强度不要太大,一般在小区的健身器材上就可以了。

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